误区一　时间越长越好

　　专家指出，性交时间太短，是一种男子性功能障碍，出现这种情况，不可能有高质量的性生活。但很多男性认为性交时间越长，对性生活也就更满意，其实这也是一种错误的理解。性生活质量的高低应该以双方是否在性生理和心理上得到共同的满足，也就是精神和肉体上是否获得愉快来衡量。性交时间可长也可短，应根据双方的共同需要，主要以双方满足为度。

　　误区二　双方同时达到性高潮

　　由于双方从性唤起到性高潮的过程中，有程度和进度上的差异，所以双方很少能同时达到高潮。由于男性在性高潮之后便出现不应期，即射精后短时间内不可能再次性交，而女性没有不应期，故可以连续多次性交，多次达到高潮。因此理想的性生活是使女方先达到高潮，这样当男子达到高潮时，女方已有一次或多次高潮出现。其实，只要双方在性心理上得到满足，女性不能达到性高潮也算是和谐的性生活。

　　误区三　房事时憋尿

　　民间有“憋尿可以助性”的说法。可用起来不仅没有效果，反而有不少人受其害。性生活有其一定的生理和心理的客观规律性。人的膀胱胀缩刺激、憋尿、排尿，与性兴奋、快感之间存在着复杂的相互关联，它们之间的神经支配和调节并不完全受大脑意识控制，这种复杂的调节过程一旦被搞乱，反而会引起更多的功能障碍。房事前和房事后的憋尿，还容易让人感染细菌，以及导致性爱无乐趣。所以，建议性交前及时去洗手间排净尿液，不要带着膀胱的负担开始性交。

　　误区四　性生活消耗过大体力

　　社会上认为性生活是一项消耗巨大体力的活动。传统中医也认为性生活是“伤元气”的行为。从科学的角度出发，这些观点是错误的。性生活是占时不长、用力适度而又不过分的活动，它不会消耗巨大的体力及过多的能量。航空医学家对飞行员进行对比研究，在家中和妻子过夜的飞行员与在机场单身过夜的飞行员完成同样任务的数量与质量是一致的。

　　误区五　冬天做爱宜藏不宜泄

　　冬天是万物贮藏、润养的季节，人们认为，性生活也应按照这种规律宜藏不宜泄。专家指出，其实，正常规律的性生活只会使夫妻双方身心更健康———夫妻双方由于获得了性的快乐与满足，解除了生理上的性压抑，心理上得到了欣慰。相反，如果整个冬季打破以往性生活规律，会对夫妻双方造成身心不适，进而造成性功能障碍。

　　误区六　酒后入房

　　在天寒地冻的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒，或酒后入房，以酒助性，其实这是一种错误的观点。自古以来医学家就告诫人们不要“醉以入房”。专家指出，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平降低70%-80%，男子易发生阳痿不育。(刘长亮)